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1. 什么樣的人做心理咨詢效果比較好？

（1）接受心理咨詢，相信心理咨詢；

（2）來(lái)訪者有較高的求助意愿，希望自己發(fā)生改變，并愿意積極配合咨詢師；

（3）來(lái)訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。

2．心理咨詢師一般用什么形式來(lái)解決來(lái)訪者的問(wèn)題？

一般是一對(duì)一談話的個(gè)體咨詢，就是我們通常所指的心理咨詢。面對(duì)不同的來(lái)訪者和問(wèn)題類型會(huì)使用家庭治療或團(tuán)體治療的方法。

3. 心理咨詢有哪些方法？

有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，全世界大約有250種心理咨詢的方法，但獲得廣泛認(rèn)可的有精神咨詢、行為主義、人本主義和認(rèn)知療法、系統(tǒng)式家庭咨詢等。

4．徽韻心理的咨詢師主要使用哪些咨詢方法？

以上提到的方法均使用，但各個(gè)咨詢師之間稍有不同，不同咨詢師也會(huì)有不同的咨詢風(fēng)格。

5．系統(tǒng)的心理咨詢一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？

一般一次60分鐘左右，一周一次，亦可以一周幾次。短程的咨詢一般會(huì)持續(xù)14-30次，長(zhǎng)程的咨詢可能幾年甚至終生。

6．心理咨詢?yōu)槭裁匆@么長(zhǎng)時(shí)間？

心理問(wèn)題不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次咨詢就將它們解決掉。心理咨詢的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。

7. 長(zhǎng)程咨詢、短程咨詢和限時(shí)咨詢都是什么意思？

所謂長(zhǎng)程心理咨詢，是指咨詢時(shí)間較為長(zhǎng)久，如超過(guò)半年，甚至一兩年或更長(zhǎng)。其咨詢的目的不僅在于使癥狀與問(wèn)題消失，還在于改善性格與行為的方式，故需要的時(shí)間較長(zhǎng)。其咨詢重點(diǎn)放在深層心理探索，完善人格。短程心理咨詢是盡量在短期內(nèi)完成一個(gè)階段的咨詢?nèi)蝿?wù)，主要解決一個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題，不把范圍無(wú)限制地?cái)U(kuò)大。限期心理咨詢是指在咨詢開(kāi)始時(shí)，咨詢者與被咨詢者之間就立下一個(gè)共同的目標(biāo)，在一定的期限內(nèi)做咨詢。這樣做的目的是為了彼此有個(gè)事先的計(jì)劃與了解，并可針對(duì)此約定的期限去盡量努力，力求具體的改善。

8. 受理面談是什么？為什么要在正式會(huì)談前受理面談？

所謂受理面談（intake interview）也稱為預(yù)備咨詢，是指對(duì)前來(lái)心理咨詢的人（來(lái)訪者或求詢者）所存在的心理問(wèn)題及對(duì)此可能給予的心理援助進(jìn)行判定的、正式咨詢前的談話。對(duì)懷有各種心理問(wèn)題而前來(lái)求詢的來(lái)訪者，本咨詢機(jī)關(guān)能否為其咨詢，如果能為其咨詢并幫助其解決所存在的心理問(wèn)題的話，需要制定怎樣的咨詢計(jì)劃，由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)來(lái)訪者的心理咨詢合適等，都屬于受理面談過(guò)程中所要解決的問(wèn)題。因此，這里所講的受理面談并不單純指受理來(lái)訪者的咨詢申請(qǐng)，受理面談并不能排斥于心理咨詢談話之外，它是構(gòu)成心理咨詢的重要步驟，也是通往心理咨詢的橋梁。所以，受理面談的擔(dān)當(dāng)者多為經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢者，當(dāng)然有時(shí)也會(huì)由咨詢助手或事務(wù)人員承擔(dān)。毋庸置疑，在咨詢室工作的咨詢助手和事務(wù)人員本身自然都接受過(guò)專門的心理咨詢訓(xùn)練。

9. 心理咨詢?yōu)槭裁匆A(yù)約？直接去不行嗎？

看心理咨詢師是必須預(yù)約的。而且預(yù)約要準(zhǔn)確到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)?，F(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了，看心理咨詢師的人越來(lái)越多了，如果您不預(yù)約，就會(huì)影響咨詢師的工作程序，也影響其他來(lái)訪者。您預(yù)約的時(shí)間是與您的心理咨詢師做具體面談的50分鐘，這樣就不會(huì)和其他來(lái)訪者有時(shí)間上的沖突，如果取消預(yù)約，必須至少提前1天。

10. 心理咨詢師是什么樣的人？

心理咨詢師首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人，跟普通人一樣，要工作學(xué)習(xí)，面對(duì)社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。第二、心理咨詢師是一種職業(yè)角色，他們感情豐富、細(xì)膩，對(duì)心理的變化觀察敏銳，經(jīng)常能夠感受到自己和他人心理上復(fù)雜情緒，而且愿意用學(xué)到的心理理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。

11. 我必須把我所有的隱私都告訴給心理咨詢師嗎？

在您覺(jué)得安全和對(duì)咨詢師完全信任的情形下，您應(yīng)該把您的想法和您對(duì)咨詢師的看法全部說(shuō)出來(lái)。這樣才有利于咨詢師全面了解您的情況，也有利于咨詢師與您的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來(lái)的，也就是說(shuō)需要一段時(shí)間，您不可能一開(kāi)始就決定信任咨詢師。但是，如果經(jīng)過(guò)多次咨詢都沒(méi)有建立對(duì)咨詢師的信任感，那您就需要開(kāi)誠(chéng)布公地與咨詢師討論一下這個(gè)問(wèn)題。

12. 什么情形下需要換心理咨詢師？

不論是因?yàn)槭裁丛颍谀鷱?qiáng)烈地覺(jué)得這位咨詢師不適合給您做咨詢，或者咨詢師自己認(rèn)為他不適合給您繼續(xù)做咨詢時(shí)，您都要考慮另找一位咨詢師。但是您應(yīng)該與咨詢師直接討論這個(gè)問(wèn)題，而不應(yīng)該不辭而別。此外，這位咨詢師有義務(wù)給您推薦一位他認(rèn)為適合您的咨詢師。至于您是否去找那位他推薦的咨詢師，則完全由您自己決定。

13. 如果癥狀很快消失了，還需要做完跟咨詢師約定的療程嗎？

是的，最好做完。這樣有助理解癥狀產(chǎn)生的深層的原因，以避免復(fù)發(fā)。

14. 做完30次咨詢，可以產(chǎn)生哪些效果？

由于人與人之間的巨大差異，心理咨詢?cè)诓煌娜松砩袭a(chǎn)生的效果也有相當(dāng)大的不同，就象同一個(gè)老師教的學(xué)生中，有的學(xué)生可以學(xué)的很好，有的學(xué)生學(xué)得不太好一樣。一般來(lái)說(shuō)，做完30次咨詢，可以不同程度的達(dá)到以下目標(biāo)：癥狀的緩解、對(duì)自己更多的了解。但是，如果您過(guò)多地注重療效，在某種程度上會(huì)被理解成下意識(shí)地拒絕探索自己內(nèi)心世界所引起的焦慮的表現(xiàn)，或者是您在日常工作中總給自己施加過(guò)大壓力的行為模式的重復(fù)。

15. 我能在咨詢以外的時(shí)間跟心理咨詢師聯(lián)系嗎，如打電話、發(fā)微信？

最好不。您和您的心理咨詢師是咨詢關(guān)系，最好只在咨詢時(shí)間接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關(guān)系，如朋友關(guān)系等等。但是，在經(jīng)過(guò)討論之后，咨詢師也可能會(huì)根據(jù)情況給出他的聯(lián)系方式。在咨詢時(shí)間之外，您如果有非常嚴(yán)重的問(wèn)題需要立即跟咨詢師談一談，您當(dāng)然可以跟他聯(lián)系。若不是非常重要的事，那最好是在咨詢時(shí)間談。您也最好將您的恰當(dāng)?shù)穆?lián)系方式告訴咨詢師，以便他在非常特殊的情形下能跟您聯(lián)系，如他因故不能上班，預(yù)約必須推遲等等。

16. 我能找熟人做心理咨詢嗎？

不能?？雌渌频淖稍儙熞苍S可以找熟人，但看心理咨詢師不行。因?yàn)樾睦碜稍儙煴仨毐３智楦兄辛?，您如果是他的熟人，他就很難做到中立了。這會(huì)極大地影響咨詢關(guān)系。

17. 心理咨詢師會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎？

這可能是來(lái)訪者最關(guān)心的問(wèn)題之一。為來(lái)訪者保密，是對(duì)心理咨詢師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有三個(gè)層次：

A.絕對(duì)保密的內(nèi)容：任何您個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，如您的姓名、住址、工作單位、電話號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容沒(méi)有您的允許，咨詢師沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。

B.相對(duì)保密的內(nèi)容：指并非您獨(dú)有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無(wú)法據(jù)此判斷那就是您。例如很多心理問(wèn)題的表現(xiàn)，都是成千上萬(wàn)來(lái)訪者所共有的，沒(méi)有人能通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)確定那就是您。心理咨詢師有時(shí)需要將您的這方面的情況與他的同行討論，以便給您提供更好的咨詢。

C.不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容

1)、觸犯相關(guān)法律（如，您可能對(duì)自己或他人構(gòu)成危險(xiǎn)；您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）

2)、您的情況比較嚴(yán)重，并涉及到自身的安全（如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等），我們會(huì)在必要時(shí)，通知您的親屬或監(jiān)護(hù)人，并同時(shí)征求您的意見(jiàn)，以確保您的安全。

18. 心理咨詢是怎樣收費(fèi)的?

按咨詢師不同，一次咨詢收費(fèi)為200~1000元/小時(shí)不等。現(xiàn)金、微信、支付寶銀行卡均可。

19. 為什么這么貴？

其實(shí)對(duì)比國(guó)內(nèi)發(fā)達(dá)地區(qū)和國(guó)外的心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，我們現(xiàn)在的收費(fèi)并不高，基本上大部分的人都可以負(fù)擔(dān)的起。

1.咨詢前后咨詢師需要做大量的準(zhǔn)備和整理工作；

2.心理咨詢室強(qiáng)度極高的腦力勞動(dòng)，咨詢過(guò)程中心理咨詢師耗費(fèi)的心理能量非常巨大；

3.為了更好的解決來(lái)訪者的問(wèn)題，咨詢師需要定期接受督導(dǎo)，不斷的學(xué)習(xí)，這也是一筆非常大的投入。

綜上，心理咨詢師應(yīng)獲得相應(yīng)的報(bào)酬。

除了以上問(wèn)題以外，當(dāng)然還有其他的問(wèn)題，您可以跟您的心理咨詢師討論您的任何疑惑。任何相關(guān)的討論都有助于咨詢， 不要擔(dān)心會(huì)浪費(fèi)咨詢的時(shí)間。