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相信大家都聽(tīng)說(shuō)改過(guò)心理咨詢，但是不一定都接觸過(guò)。有的人覺(jué)得心理咨詢就是兩個(gè)人聊聊天，有的人覺(jué)得去做咨詢的人都不正常，甚至咨詢師也都是心理有問(wèn)題的人，還有人覺(jué)得心理咨詢就是騙術(shù)，沒(méi)什么實(shí)際的效用。但是你要是抓住這其中一個(gè)“有的人”，問(wèn)他心理咨詢到底是什么，他估計(jì)也說(shuō)不出個(gè)子丑寅卯來(lái)。所以今天在這里給大家好好的說(shuō)一說(shuō)，心理咨詢是什么、誰(shuí)來(lái)做、怎么做、做什么，給心理咨詢正個(gè)名。

一、 心理咨詢是什么？

心理咨詢是運(yùn)用有關(guān)心理科學(xué)的理論和方法，通過(guò)解除咨詢對(duì)象的心理問(wèn)題，來(lái)維護(hù)和增進(jìn)身心健康，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展和潛能開(kāi)發(fā)的過(guò)程稱為心理咨詢。

 二、什么人適宜心理咨詢?

 心理咨詢并非局限于疾病，更包括正常人。也就是說(shuō)：凡是人們?cè)谌松缆飞铣霈F(xiàn)的是各種心理問(wèn)題都可以屬于心理咨詢的范圍。

根據(jù)內(nèi)容大致分為兩大類：

 1.障礙性心理咨詢：

• 精神疾病的早期和恢復(fù)期

• 心理障礙：如焦慮性障礙、抑郁性障礙、強(qiáng)迫性障礙、疑病性障礙等

• 心身疾病：如冠心病、高血壓、胃潰瘍等生理與心理結(jié)合緊密的疾病

• 其他障礙：如學(xué)習(xí)障礙、性心理障礙、人際交往障礙等

2.發(fā)展性心理咨詢：重點(diǎn)在幫助來(lái)訪者更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，充分開(kāi)發(fā)潛能，提高人的全面發(fā)展，促進(jìn)早日成功和成才、在復(fù)雜多變的人生道路上，把握人生真諦，使人的一生過(guò)的更充實(shí)、更完美。

三、心理咨詢做些什么？

包括心理測(cè)驗(yàn)、心理評(píng)估、心理咨詢、心理治療、心理保健等。

四、心理咨詢的具體方法有哪些？

包括精神分析、合理情緒療法、認(rèn)知行為療法、行為療法等，很多時(shí)候咨詢師在咨詢過(guò)程中不會(huì)單單只使用一種咨詢技術(shù)，而是將各種咨詢技術(shù)結(jié)合起來(lái)，已取得最好結(jié)果。