——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動(dòng)

2023年5月9日下午，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦、安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司承辦的“心理健康進(jìn)校園活動(dòng)”來(lái)到合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)第三小學(xué)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師胡君玲老師，為學(xué)校約200名三年級(jí)的學(xué)生開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“專(zhuān)注，讓學(xué)習(xí)更簡(jiǎn)單”的心理講座，幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)和掌握專(zhuān)注的能力。

一項(xiàng)對(duì)某校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：39.7%的學(xué)生可以在一堂課中集中注意力30分鐘以上；大部分能堅(jiān)持15~30分鐘；近八成的學(xué)生表示在課堂上“有時(shí)走神”。

對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，維持長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注是較難的。在今天講座的開(kāi)始，胡老師進(jìn)行了一個(gè)隨堂調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生在自己感興趣的活動(dòng)中，比如看電視、玩滑板、畫(huà)畫(huà)中都可以維持45分鐘以上的專(zhuān)注；而在寫(xiě)作業(yè)、看課本時(shí)則總是想要吃零食、看電話(huà)手表、廁所。所以低齡兒童的可以保持專(zhuān)注，但要找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)與方法。在接下來(lái)的內(nèi)容中，胡老師通過(guò)“舒爾特方格”和“漢字顏色反應(yīng)時(shí)”兩個(gè)互動(dòng)游戲，讓同學(xué)們?cè)谡n堂上感受集中注意、專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)的感受，幫助同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中訓(xùn)練專(zhuān)注能力；講座的最后，胡老師通過(guò)“弈秋授棋”這個(gè)小故事，引發(fā)大家的思考——為什么同樣一位老師教授的內(nèi)容，有的同學(xué)能夠?qū)W以致用，有的同學(xué)卻無(wú)法理解呢？同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地舉手、踴躍回答胡老師的提問(wèn)，想來(lái)同學(xué)們都領(lǐng)悟到了胡老師的用意：學(xué)習(xí)成果的差異，很大程度上是受到了專(zhuān)注能力的影響。

專(zhuān)注力并不是一堂課、一個(gè)練習(xí)就能獲得的能力，它需要大家能夠時(shí)常刻意練習(xí)，將其融入到自己的學(xué)習(xí)和生活日常。當(dāng)專(zhuān)注成為我們的一個(gè)習(xí)慣時(shí)，定能慢慢發(fā)現(xiàn)它帶來(lái)的正面影響。

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師