——疫情當(dāng)下，我們?nèi)绾魏煤谜疹欁约?/span>

2022年10月20日，由高新區(qū)社會(huì)事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理賦能，“疫”路同行——疫情當(dāng)下，我們?nèi)绾魏煤谜疹欁约?span style="color: rgb(51, 51, 51); background: rgb(255, 255, 255); font-size: 14px; font-family: 宋體;">”直播講座走進(jìn)合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)中學(xué)。本次活動(dòng)邀請(qǐng)了中學(xué)心理健康專職教師、合肥市包河區(qū)“教學(xué)新秀”奚之琛老師主講，與合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)中學(xué)的孩子們一起聊一聊在當(dāng)下不確定的疫情中，如何做確定的自己。

疫情給我們的日常帶來了巨大的不確定，我們誰也不知道未來會(huì)怎樣，而今唯一能做的就是做好當(dāng)下能確定的事情。這一主旨，也貫穿在奚老師課堂的始終。雖然是線上講座，奚老師也讓大家像平常上課一樣，準(zhǔn)備好紙筆等學(xué)習(xí)工具，用儀式來營造熟悉的日常學(xué)習(xí)環(huán)境。奚老師用“誰動(dòng)了我的奶酪”這個(gè)故事開場(chǎng)，在當(dāng)前學(xué)生的生活學(xué)習(xí)變化中將這個(gè)故事重新賦義，并引導(dǎo)大家在變化中關(guān)注和照顧自己的情緒。無論疫情如何變化，學(xué)習(xí)依舊是學(xué)生群體的重要任務(wù)。在講座中，奚老師以專業(yè)心理知識(shí)為基礎(chǔ)，從自律環(huán)境的營造、日程清單的制定、快速啟動(dòng)的行動(dòng)機(jī)制、有效的時(shí)間規(guī)劃這四個(gè)方面，幫助大家在居家過程中更加高效地學(xué)習(xí)。

講座的最后，奚老師在課件上放了一段文字，我們也用這段文字來結(jié)尾。

“一只站在樹上的鳥兒，從來不會(huì)害怕樹枝斷裂，因?yàn)樗嘈诺牟皇菢渲?，而是自己的翅膀。愿你好好照顧自己的情緒、生活、學(xué)習(xí)，在不確定的世界里，做確定的自己。”

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師