——記中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行安徽省分行員工心理健康直播講座活動(dòng)

2022年10月20日，由中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行工會(huì)安徽省分行委員會(huì)主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“常見心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)”直播講座如期開展。本次活動(dòng)邀請(qǐng)了合肥市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師徐小童主講，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直播的方式聊一聊常見心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)，中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行安徽省內(nèi)各單位員工參與了此次直播。

首先，徐老師通過(guò)案例引出健康與心理健康的概念，并介紹了心理健康的四個(gè)水平，包括自我接納、人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)和內(nèi)心愉悅感。徐老師從生理、心理和社會(huì)三個(gè)方面解釋了壓力的定義與意義，并詳細(xì)介紹了容易引起壓力的三種情境。那如何識(shí)別壓力呢，徐老師從多方面為大家科普了如何識(shí)別壓力的生理和心理報(bào)警信號(hào)。隨后，徐老師為大家科普了焦慮癥與抑郁癥兩種常見的心理障礙，包括臨床表現(xiàn)、引發(fā)原因以及防治措施。過(guò)程中，徐老師通過(guò)一個(gè)個(gè)貼合實(shí)際工作生活的案例，詳細(xì)講解了如何進(jìn)行自我心理調(diào)適。

過(guò)程中，徐老師溫柔而又堅(jiān)定的語(yǔ)言受到了直播間學(xué)員的歡迎，徐老師還針對(duì)大家關(guān)心的問(wèn)題，細(xì)致耐心地為他們答疑解惑。講座中豐富而又貼合實(shí)際的內(nèi)容讓大家收獲良多，紛紛表示要關(guān)注自身生理和心理變化，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，提高自我接納能力。

此次活動(dòng)是中國(guó)郵政儲(chǔ)蓄銀行安徽省分行員工心理健康直播講座系列之一，旨在通過(guò)網(wǎng)上直播的形式，讓員工學(xué)習(xí)常見心理問(wèn)題的識(shí)別與應(yīng)對(duì)，及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)，樹立起積極向上的心理健康觀念，能以更加健康平和的心態(tài)、更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師