——記長豐縣2023年“心理健康進校園”活動走進長豐縣第二中學

2023年12月5日上午，長豐縣衛(wèi)健委、長豐縣教育體育局攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展2023年“心理健康進校園”活動，邀請國家二級心理咨詢師周傳珍老師走進長豐縣第二中學，為七年級約150名學生開展了一場主題為“破解情緒密碼，點亮多彩青春”的心理健康講座。

青春期的情緒是豐富多彩、交織復雜的。講座開場的互動小游戲之后，周老師指出情緒是一種復合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗、外顯表情和生理反應，往往會受到個人生理周期、對事物的預期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等因素影響。隨后，周老師展示了一組紙飛機的漫畫組圖，邀請同學們代入身份，經(jīng)歷故事發(fā)展，體驗不同情緒的變化過程。情緒沒有好壞之分，它對個體產(chǎn)生或積極或消極的影響往往取決于我們對事物的認知。周老師在講座中重點介紹了情緒ABC理論，結合同學們的學習生活實際舉例，讓同學們清晰調(diào)整自我信念與想法會挖掘出更多的積極心理資源。講座最后，周老師分享了轉移注意力、合理宣泄情緒、理智控制法等情緒調(diào)節(jié)方法，鼓勵同學們學以致用。

青春的風暴是激烈的，也是絢麗的。本次心理講座旨在幫助同學們正確看待青春期的情緒，掌握情緒管理方法，以自信、平和的心態(tài)度過自己的中學生活。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師