——記合肥市夢(mèng)園小學(xué)教育集團(tuán)天柱路學(xué)校學(xué)生心理團(tuán)輔

2023年4月20日下午，高新區(qū)社會(huì)事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師王敏老師，為合肥市夢(mèng)園小學(xué)教育集團(tuán)天柱路學(xué)校4-5年級(jí)學(xué)生開展了一場(chǎng)主題為“我的情緒誰(shuí)做主”的心理團(tuán)輔，幫助同學(xué)們了解、感受和管理自己的情緒。

情緒是什么？情緒是我們與生俱來(lái)的生理本能，是身體對(duì)外界的自然反應(yīng)，它攜帶著身體的需求來(lái)與我的思想進(jìn)行交流，就像《把信送給加西亞》里的那個(gè)不達(dá)目的誓不罷休的士兵，恪盡職守地完成作為一個(gè)“使者”的任務(wù)。那我們的情緒在傳遞什么信息呢？今天王敏老師帶領(lǐng)同學(xué)們來(lái)一同探索。

在活動(dòng)的開始，王老師先詢問每一個(gè)學(xué)生當(dāng)下的感受，將大家的注意力轉(zhuǎn)移到自身的情緒上來(lái)，緊接著通過貪吃蛇和大風(fēng)吹兩個(gè)熱身游戲來(lái)活躍整體氣氛，放松身心。游戲結(jié)束后，王老師問到：“你一路獲勝卻在最后一輪游戲輸了感受如何？你贏得了這次比賽感受如何？”通過提問的方式引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己當(dāng)下的情緒。在表情大師活動(dòng)中，同學(xué)們通過你比劃我來(lái)猜的方式，猜出表演者所展示的關(guān)于情緒的四字成語(yǔ)。游戲中所有的表演者使盡渾身解數(shù)，通過肢體和表情來(lái)傳遞信息；猜詞的同學(xué)則踴躍舉手參與搶答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱鬧非凡。游戲結(jié)束后，王老師邀請(qǐng)同學(xué)們以小組形式展開頭腦風(fēng)暴，思考討論：在什么情境下我們會(huì)產(chǎn)生這些負(fù)面情緒呢？產(chǎn)生這些情緒的時(shí)候，我們又可以通過什么樣的方式去應(yīng)對(duì)呢？每一位小朋友都給出了自己的思考和方法。活動(dòng)的最后，每一位小朋友選擇了自己心儀的曼陀羅，并填上喜歡的顏色，通過最原始的心靈意象，開啟心靈之窗的內(nèi)在語(yǔ)言，幫助學(xué)生心靈成長(zhǎng)、療愈自我、溝通自我、疏導(dǎo)不良情緒。

未來(lái)的路很長(zhǎng)，我們的情緒也會(huì)更加多樣，希望小朋友們可以通過這次情緒團(tuán)輔活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)情緒，合理地應(yīng)對(duì)情緒，成為情緒的主人！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師