——記瑤海區(qū)衛(wèi)健委心理健康進(jìn)社區(qū)活動

為幫助社區(qū)工作人員有效應(yīng)對工作壓力，保持良好的心態(tài)，促進(jìn)身心健康，2024年7月12日下午，由瑤海區(qū)衛(wèi)健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進(jìn)社區(qū)”活動來到瑤海區(qū)方廟街道站塘社區(qū)，邀請國家二級心理咨詢師王老師，為社區(qū)工作人員開展“減壓賦能 微笑生活”主題心理講座。

王老師從“什么是壓力？”“社區(qū)工作者的壓力來源”“心理壓力對社區(qū)工作者的影響”“應(yīng)對心理壓力的方法與策略”四個方面展開詳述，通過有趣的壓力測試圖片和心理實(shí)驗(yàn)闡述了壓力的來源以及在個體一生中壓力必不可少，積極引導(dǎo)大家正確認(rèn)識壓力。在輕松愉悅的氛圍中，社區(qū)工作人員們學(xué)習(xí)了一些實(shí)用的壓力管理技巧，如調(diào)整認(rèn)知、疏通情緒、轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄、理智控制等。

通過此次講座社區(qū)工作人員收獲頗豐，不僅豐富了社區(qū)工作人員的精神世界，還學(xué)會了多種減壓技巧，提升了他們解決實(shí)際問題的能力，更重要的是認(rèn)識到了保持心理健康的必要性。相信大家未來將以更加飽滿的熱情和微笑投入到社區(qū)服務(wù)中去，為構(gòu)建和諧社區(qū)、提高居民生活質(zhì)量奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師